Йога для будущего актёра

Лотарева Т.Ю.
Йога для будущего актёра : учебно-практическое пособие / Т.Ю. Лотарева.— Хабаровск : ХГИК, 2017. — 102 с. ISBN 978-5-91426-082-5

Учебно-практическое пособие предназначено для студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений искусств и культуры, физической культуры, театральных школ-студий и эстетических центров. Издание включает в себя исторические данные, практические рекомендации с иллюстрациями и описание упражнений. Представлены различные комплексы упражнений йоги, среди которых комплексы парной акробатической и фитнес-йоги.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ИСТОРИЯ ЙОГИ
ВИДЫ ЙОГИ
СЦЕНИЧЕСКАЯ ЙОГА
ЧТО ТАКОЕ АСАНЫ
ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС-ЙОГА
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПАТЬ К ЗАНЯТИЯМ
КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ
ПОДГОТОВКА СВЯЗОК И СУСТАВОВ
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ФИТНЕС-ЙОГИ
ОСНОВНЫЕ АСАНЫ
КОМПЛЕКС АСАН «СУРЬЯ НАМАСКАР»
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ДЛЯ РАБОТЫ С ПАРТНЕРОМ
КОМПЛЕКС ПАРНОЙ ЙОГИ № 1
КОМПЛЕКС ПАРНОЙ ЙОГИ № 2
КОМПЛЕКС ПАРНОЙ АКРОБАТИЧЕСКОЙ ЙОГИ
ЗАВЕРШАЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ
КОМПЛЕКС ЙОГИ ПРИ ГИПОТОНИИ
КОМПЛЕКС ЙОГИ «БОДРОЕ УТРО»
КОМПЛЕКС ЙОГИ ОТ БЕССОННИЦЫ
СПИСОК ПРЕДЛАГАЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ